Há 16 anos, o Projeto Vida Ativa, desenvolvido pelo curso de Educação Física do Unifip, tem transformado a rotina de pessoas de meia-idade e idosos por meio da prática regular de atividades físicas e momentos de convivência. 

A iniciativa nasceu junto com a criação do curso e, desde então, tem se consolidado como um espaço de cuidado com a saúde, promoção da qualidade de vida e fortalecimento de vínculos sociais.

O principal objetivo do projeto é contribuir para a melhora e manutenção das aptidões funcionais dos participantes, trabalhando aspectos importantes para a autonomia e o bem-estar na terceira idade, como força, agilidade, equilíbrio, flexibilidade, coordenação e resistência aeróbica. Esses elementos são fundamentais para que os idosos mantenham a capacidade funcional e tenham mais disposição para as atividades do dia a dia.

Além dos ganhos físicos, o Projeto Vida Ativa também promove benefícios sociais, culturais e mentais. O ambiente favorece a socialização, o surgimento de novas amizades e a troca de experiências entre os participantes. Também é um espaço de aprendizado, onde muitos descobrem novas habilidades e encontram mais satisfação e felicidade na rotina.

As atividades oferecidas pelo projeto incluem hidroginástica, ginástica gerontológica e aulas de dança, modalidades pensadas especialmente para atender às necessidades do público participante, sempre com acompanhamento de professores e estudantes do curso de Educação Física.

De acordo com a professora do curso de Educação Física , Alana Simões, o projeto continua com vagas abertas e é uma oportunidade para quem deseja iniciar uma rotina mais saudável.

“Convido a todos que querem começar a fazer alguma atividade física a se matricular no Projeto Vida Ativa. Ainda temos vagas para todas as modalidades. Nunca é tarde para se exercitar! Os benefícios para a saúde são inúmeros.”

Aberto para pessoas de meia-idade e também para quem já tem 60 anos ou mais, o Projeto Vida Ativa segue incentivando hábitos saudáveis e mostrando que movimento, saúde e qualidade de vida podem fazer parte de todas as fases da vida. 

Por Assessoria/UNIFIP